봄철 건강 관리와 면역력 증진 방법봄맞이 건강 관리로 활기찬 하루를 시작하세요!1. 비타민 C가 풍부한 음식 섭취하기봄철에 면역력을 높이기 위해서는 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 활성화하고, 감염에 대한 저항력을 키워줍니다. 오렌지, 딸기, 키위, 브로콜리, 파프리카 등 비타민 C가 풍부한 식품을 자주 섭취하세요.2. 충분한 수분 섭취건조한 봄철에는 피부나 호흡기 건강이 특히 취약해질 수 있습니다. 이럴 때일수록 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물은 물론, 수분을 보충할 수 있는 과일 주스나 차를 함께 마시면 좋습니다.3. 규칙적인 운동으로 체력 증진 봄날씨가 좋아지면 실내 운동보다는 야외에서 활동하기 좋은 계절입니다. 산책이나 가벼운 조깅, 자전거..
